Sem açúcar! Bianca Salgueiro entrega o cardápio que a fez emagrecer 10 quilos

Bianca Salgueiro, a Anita de Malhação, já revelou que emagreceu 10 quilos, disse que não come açúcar... mas qual será o cardápio que ela segue? Muito doutrinada, ela contou como se alimenta, revelou que investe em salada, legumes, e procura comer de tudo para balancear a dieta, mas tem uma dica valiosa: "Como muita pimenta, ajuda a emagrecer". Tá a fim de saber mais? Se liga no que entra no prato da Bianca.

Café da manhã:
. Suco de fruta natural;
. Iogurte sem lactose;
. Tofu (temperado);

Dependendo da hora que acorde, Bianca faz um lanche da manhã. Ela tenta estabelecer um período de quatro horas entre uma refeição e outra.

Lanche da manhã:
. Fruta com nozes ou chia;
. Barra de cereal;

Com um decote ousado, ela não se importa em
mostrar o corpo (Foto: Carol Caminha / TV Globo)

Almoço:
. Salada (folhas variadas e legumes);
. Grelhado, peixe ou tofu (temperado);

Lanche da tarde:
. Fruta com nozes ou chia;
. Barra de cereal;

Jantar (o mesmo que o almoço):
. Salada (folhas variadas e legumes);
. Grelhado, peixe ou tofu (temperado);

Ceia:
. Chá de hortelã, ibisco ou verde.

Observações: ela conta que não come carne vermelha de jeito nenhum. Além disso, gosta de temperar os alimentos com muita pimenta, gengibre e canela. Ela diz que estes três alimentos, termongênicos, ajudam no funcionamento de seu metabolsimo e organismo.

UAU! Acho que se seguirmos essa dieta dá pra entrar em forma direitinho, hein? Deu pra notar que nem é preciso sofrer também, tem muita comida gostosa nessa lista. Lembre-se de sempre procurar um nutricionista antes de mudar sua dieta. Mantenha equilíbrio com o seu corpo e pratique exercícios físicos com frequência!